Скакалка — тренажер, доступный всем!
У многих женщин по двое и более детей, но среди других молодых мам они выделяются стройностью фигуры, изящностью и ухоженностью. А всегда оставаться в хорошей форме им помогает обыкновенная скакалка. Чем не тренажер?
Кстати, эффективность занятий со скакалкой приравнивается к эффективности продолжительного бега. Скакалка помогает быстро избавиться от избыточного веса, тренирует дыхательную систему, улучшает координацию, укрепляет суставы, придает грациозность движениям.
Ее удобно брать с собой в дорогу, чтобы не прерывать тренировки. А научиться прыгать через скакалку очень просто и всем по силам.
Однако надо знать, что и скакалка подходит не всем женщинам. С ней противопоказано заниматься при тромбофлебите, варикозном расширении вен, при болезнях суставов, а также при повышенном артериальном давлении.
Но если Вы хотите похудеть без особых диет и дорогостоющих походов в спортзалы, то лучше и компактнее тренажёра, чем скакалка Вам не найти.
Толстая и неправильная
Когда мальчик лет двадцати рассуждает о том, что «правильная» женщина должна быть непременно очень стройной, это, в принципе, понятно. Здоровые молодые девушки, как правило, ...
Худеем с бодифлекс!
Практически все женщины стремятся улучшить свой внешний вид, ведь не секрет, что от него многое зависит. Для этого мы готовы сидеть на диетах, изнурять себя физическими упражнениями, употреблять ...
Эфирные масла для похудения
Эфирные масла для похудения используются довольно часто и достаточно хорошо помогают, правда, если при этом ещё и соблюдать диету и заниматься гимнастикой. Замедленная циркуляция и застой жидкости ...
Идеальный вес
Мы уже говорили, что целлюлит не то же самое, что ожирение. Однако в связи с тем и другим существует проблема выбора продуктов питания, а следовательно, и идеального веса. Прежде всего скажем, что ...
Что такое анорексия?
В 20-ом веке стандарты моды вовсю превозносили худобу. Подражать своим идеалам - Твигги, Сиенне Миллер, Кейт Мосс пытались, да и сейчас пытаются миллионы женщин всего мира, из-за чего психические ...
2 комментария :
Скоро весна и я собираюсь заняться фигурой. А эта статья меня подтолкнула в пользу прыжков со скакалкой. Попробуем:)
Я худела при помощи скакалки после родов. Конечно, не с ней одной, но прыжки через нее входили в занятия. кстати, я сама их для себя подбирала — обязательно бег, приседания, прыжки и махи — ничего сложного, главное, найти минут 40 свободного времени. И можно похудеть без диет.